Retrouver du sens, de la clarté et de la sérénité dans les changements de vie
Certaines étapes de la vie nous invitent à ralentir, à faire le point, à nous recentrer.
L’arrivée d’un bébé, une séparation, un déménagement, une fatigue persistante, un changement familial, une perte de repères, la retraite ou simplement un besoin de redonner du sens… autant de moments où il devient essentiel de se reconnecter à soi pour retrouver son équilibre.
Je vous accompagne dans ces transitions personnelles afin de faciliter ces périodes en vous aidant à comprendre vos besoins profonds puis avancer avec confiance vers une vie plus épanouissante.
Mon accompagnement repose sur une vision intégrative : l’humain dans toutes ses dimensions — mentale, émotionnelle, corporelle.
J’utilise des outils issus :
– du coaching avec la méthode Ikigaï pour reconnecter sens et action,
– des outils thérapeutiques comme la PNL, la thérapie systémique,
– des exercices pratiques pour mieux gérer stress et réguler vos émotions
– du conseil en image,
L’objectif : que vous retrouviez une stabilité intérieure, une vision claire de votre avenir et une énergie nouvelle pour avancer.
Ma spécialité : accompagner les femmes dans les moments charnières
Bien que mes accompagnements soient ouverts à tous, j’ai développé une expertise spécifique auprès des femmes traversant une période de transformation.
Ces transitions peuvent prendre de multiples formes :
– Retour d’un congé maternité
– Séparation ou recomposition familiale
– La ménopause
– Une maladie
– Changement de rythme de vie: retraite, déménagement…
– Période de questionnement : “Qui suis-je maintenant ?” « Les enfants ont grandi de quoi ai-je envie à présent? »
– Envie de reprendre confiance, de se redécouvrir et d’oser une nouvelle étape
– Votre quotidien n’a plus de sens
– Vous vous sentez épuisé.e, à fleur de peau, submergé.e par vos émotions
Mon approche est à la fois douce, concrète et structurée, pour vous permettre d’avancer à votre rythme, sans pression, mais avec un vrai cap.
L’Ikigaï, une boussole intérieure
La méthode Ikigaï: qu’est ce que c’est?
Originaire du Japon, le mot Ikigaï signifie « la vie en mouvement qui vaut la peine d’être vécue ».
L’approche Ikigaï vous invite à explorer quatre dimensions essentielles :
💫 Ce que vous aimez,
💫 Ce pour quoi vous êtes doué.e,
💫 Ce dont le monde a besoin,
💫 Les activités que vous pouvez faire rémunérées ou non
À la croisée de ces quatre cercles, se trouve votre Ikigaï — votre zone d’équilibre, de joie et de sens.
En pratique
Format: Accompagnement en présentiel à Vertou ou à distance
Tarif: 60€ par séance d’1h